2025年5月31日是第38个世界无烟日。今年的主题为“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”，旨在提升青少年控烟意识，帮助青少年远离烟草制品，同时为青少年打造无烟健康的成长环境。
据世界卫生组织（WHO）统计，每年全球因吸烟直接导致约800万人死亡，其中包括大约130万接触二手烟雾的非吸烟者[1]，而这些可预防的过早死亡中有65000例发生在15岁以下的儿童中[2]。
由于青少年时期大脑仍在生长发育阶段，吸烟将会对其大脑的发育造成长期的负面影响，可能导致记忆的急性损伤和认知表现的长期下降[3]，肺部疾病、心血管疾病等慢性病的风险也有所增加[4][5]。且青少年因脑部发育尚未成熟，对上瘾的敏感度较高，戒烟将更为困难[6]。
然而，烟草的危害远不止于此：每年6亿棵树木被砍伐用于卷烟生产，8400万吨二氧化碳排放加剧气候变化，4.5万亿个烟头污染土壤与海洋……[7]这些数字背后，是无数被吞噬的森林、被污染的河流，以及加速消逝的生物多样性。
除了传统香烟以外，近年来，电子烟市场迅速扩张，但它的危害并不逊色于传统香烟。它不仅威胁人体健康，其产生的废弃物和释放的空气污染也同样对健康与环境构成隐患。
在第38个世界无烟日，让我们深入了解烟草业对人体和环境的巨大破坏，也为青少年们拒绝第一支烟提供更坚实的理由——拒绝烟草，不仅是为了你和家人的健康，更是为了守护我们共同的自然家园。
01 烟草产业背后的环境代价
烟草种植业是全球森林砍伐的重要原因。根据WHO的统计，烟草业每年砍伐了6亿棵树，用于制造6万亿支香烟。烟草种植和烘烤是导致森林砍伐的直接原因。为了开辟烟草种植园，大片森林被无情砍伐；而在烟叶烘烤过程中，又需要燃烧大量木材。仅仅是烟叶烘烤环节，每年就需要约1140 万吨木材，而在烟草生产完成后，还需要更多木材用于制造卷烟纸和包装纸。
更严重的是，烟草植物与其他作物相比，会更快地耗尽土壤肥力，因此也导致了更多的土地被开发。WHO统计，全球每年约有350万公顷的土地因种植烟草而遭到破坏。
传统烟草产业也是世界上带来垃圾最多的行业之一。自上世纪80年代以来，烟头占各国沿海和城市垃圾总量的30%-40%，仅三分之一进入垃圾桶，其余4.5万亿个烟头被随意丢弃，相当于16.9亿磅（约7.67亿公斤）含有塑料的有毒垃圾[8]。在阳光照射和受潮等特定条件下，香烟滤嘴会分解成较小的塑料碎片，从而释放出一支香烟所含有的7000种化学物质当中的一部分。而在这些化学物质中，许多都对环境有毒[9]。
电子烟看似是一个环保的替代方案，但事实并非如此。因为电子烟废弃物的成分更加复杂，包括金属、电路、一次性塑料盒、电池以及电子液体中的有毒化学品，其清理成本远高于传统烟头。
02 空气污染与气候变化的幕后推手
烟草行业也是制造空气污染、加剧气候变化的幕后推手。
WHO的数据表明，全球的烟草烟雾每年会排放3000-6000吨甲醛，12000-47000万吨尼古丁，以及三种主要温室气体——二氧化碳、甲烷和氮氧化物[10]。
此外，还有三手烟雾的伤害。三手烟雾是指吸烟后留在物体表面和灰尘中的烟草烟雾及其化学成分的残留物。在有人吸过烟的地方，大量烟草烟雾污染物可积存在灰尘、物体表面和内部，并与环境中的氧化剂和其他复合物作用，产生次级污染物。被三手烟雾污染过的室内环境，可以让人不知不觉地暴露于烟草烟雾污染物，婴幼儿尤其容易受到三手烟雾的影响。
不仅如此，烟草生产的土地利用方式，以及烟草的生产和运输过程也会产生大量二氧化碳。WHO的数据显示，烟草行业每年的温室气体排放约为8400万吨二氧化碳。以土地利用环节为例，全球范围内，每年约有20万公顷的土地被清理用于烟草种植，导致的温室气体增长量在年总增长量中的占比高达20%[8]。
03/ 电子烟：精美包装下的健康损害
你可能认为转向电子烟就可以避免这些问题，可事实却是：电子烟的核心成分依然是尼古丁，和卷烟一样，长期使用会让人产生尼古丁依赖。同时，电子烟烟油的成分与卷烟相似度很高，虽然总体毒性有所降低，但仍含有大量有害物质和致癌物。
国家烟草质量监督检验中心副主任侯宏卫曾指出，电子烟释放物中含有甲醛、乙醛、烟草特有亚硝胺、重金属等有害物质，长期使用很有可能会对肺部、心血管系统产生不良影响。
WHO也曾指出，电子烟有二手烟问题，电子烟的气雾可能含有尼古丁、金属颗粒、硅酸盐颗粒以及其它物质，同样会危害周围人的健康。且电子烟加热溶液产生的二手气溶胶（电子烟的二手烟）也是一种空气污染物。
因此，珍爱健康，远离烟草和电子烟。从这个世界无烟日开始，对第一支烟说不，为自己，为每一个青少年，也为自然！
本文基于添蓝公众号旧有文章编辑修改。 编辑|梁缘、陆文琦 排版|喻露加
参考资料 [1] WHO (2023). 烟草. 网址: https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/tobacco
[2] WHO (2022). 控制烟草以提升儿童健康与发育. 网址: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/366446/9789240061064-chi.pdf?sequence=1
[3] Jacobsen, L K, Krystal, J H, Mencl, W E, Westerveld, M, Frost, S J and Pugh, K R (2005). Effects of smoking and smoking abstinence on cognition in adolescent tobacco smokers. Biological Psychiatry, 57(1), pp.56-66.
[4] News Medical (2025). Smoking before age 15 significantly increases risk of chronic lung disease. 网址: https://www.news-medical.net/news/20250109/Smoking-before-age-15-significantly-increases-risk-of-chronic-lung-disease.aspx
[5] American College of Cardiology (2024). Smoking Tobacco from Childhood Can Cause Premature Heart Damage. ACC Press Release. 网址: https://www.acc.org/About-ACC/Press-Releases/2024/12/11/19/22/Smoking-Tobacco-from-Childhood-Can-Cause-Premature-Heart-Damage
[6] Mahajan SD, Homish GG, Quisenberry A. (2021). Multifactorial Etiology of Adolescent Nicotine Addiction: A Review of the Neurobiology of Nicotine Addiction and Its Implications for Smoking Cessation Pharmacotherapy. Front Public Health. 9:664748.
[7] WHO (2022). WHO就烟草业的环境影响发出警报. 网址: https://www.who.int/zh/news/item/31-05-2022-who-raises-alarm-on-tobacco-industry-environmental-impact
[8] WHO Framework Convention on Tobacco Control (2024).网址: https://fctc.who.int/newsroom/news/item/10-02-2024-cop10-adopted-historic-decisions-to-protect-the-environment-from-the-harms-of-tobacco-and-to-address-cross-border-tobacco-advertising-promotion-and-sponsorship-and-the-depiction-of-tobacco-in-entertainment-media
[9] UN News (2024). 全球烟草控制会议就保护环境和人类健康做出历史性决定. 网址: https://news.un.org/zh/story/2024/02/1126582
[10] WHO (2018). 烟草及其对环境的影响. 网址: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/272679/9789290618522-chi.pdf
