长假畅玩健康攻略
1. 适宜出行：
综合考量自身健康状况，老年人、儿童、孕妇、以及患有基础性疾病的人群等减少外出旅行或者错峰旅行；不建议带病出行。
2. 行程安排：
出行前密切关注目的地传染病疫情动态以及疾控等相关部门发布的防控信息提示，提前做好相应准备，合理安排出行。
3. 个人防护：
采取必要防护措施，比如科学佩戴口罩、勤洗手。进入植被丰富的地方，不直接在草丛林间或地上坐卧休息，防止蚊虫叮咬。前往鼠疫、流行性出血热等疾病自然疫源地时不接触疫源动物及产品。
4. 饮食卫生：
注意饮食卫生，预防食物中毒或感染性腹泻：外出时选择干净卫生的餐馆就餐；不食用野味和不明野生菌，不食用来历不明的食物。注意荤素搭配，营养均衡，不暴饮暴食。
5. 健康监测：
旅途中、返程后以及聚餐后，要关注自己和家人的健康状况，如果出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应及时就医，并主动告知旅行史和聚餐活动。
蚊媒传染病
预防措施：
家庭灭蚊、防蚊方法：
1
家中安装纱门纱窗、使用蚊帐，使用蚊香、电子驱蚊器、电蚊拍或家用杀虫剂杀蚊驱蚊；
2
及时清理家中花盆、水缸、废弃罐子的积水，水桶或垃圾桶翻倒或盖上盖子，水培植物的水要定期更换，避免蚊虫孳生；
3
外出时，应穿长袖和长裤，并于外露的皮肤及衣服上喷涂蚊虫驱避剂，同时避免在树阴、草丛等蚊虫较多的地方逗留过久。
维持良好社区环境：
1
开展社区环境整治，清除杂草、积水，消灭蚊虫孳生地。
外出旅行者请注意：
1
前往蚊媒传染病流行区时，增强防病意识，采取穿着长袖上衣和长裤、使用蚊虫驱避剂等防蚊措施，选择有纱窗和空调的居住场所，睡觉时使用蚊帐。
2
出现发热伴皮疹和/或关节酸痛等症状及时前往医疗机构就诊并告知相关旅行史。
3
如确诊相关蚊媒传染病时，遵医嘱进行治疗，并配合防疫有关要求措施。
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肠道传染病
预防措施：
🔸防止“病从口入”：勤洗手。蔬果洗净，喝开水，吃熟食。砧板、刀具、餐具应生熟分开。
🔸及时就医、注意隔离：患者出现呕吐、腹泻等症状时，应及时前往医疗机构就诊。患者注意做好自我隔离。
🔸污染环境需加强消毒：注意环境卫生，及时用含氯消毒剂对被呕吐物或粪便污染的环境、衣物等进行消毒。
🔸学校落实晨检制度：学校做好晨检制度及因病缺勤登记追踪制度，及时发现病例。发现腹泻病例异常增多时，因立即报告疾控机构及相关行政部门。
呼吸道传染病
预防措施：
🔸继续做好个人防护：科学佩戴口罩，在人流密集场所保持社交距离，做好个人卫生。保持室内空气流通。
🔸增强体质和免疫力：均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。
🔸注意个人健康监测：出现发热、咳嗽等症状时，及时就医并注意休息。
撰稿 | 业务办 急传科 病媒科
审核 | 薛曹怡 沈奕峰
编辑 | U编辑部
图片来源 | 来源于网络（仅用于公益宣传，非商用，如侵权请联系沟通删除）
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