结核病历史悠久，至今仍是全球重大公共卫生威胁。我国2024年新发结核患者约70万例（数据来源：WHO《2024年结核病防治报告》），其中耐多药/利福平耐药结核病（MDR/RR-TB）患者达2.9万。结核杆菌主要通过飞沫传播，感染者咳嗽、打喷嚏时释放的病菌可在空气中悬浮数小时，易造成隐匿传播。只有科学预防，才能远离风险。
1.个人防护不松懈
✅ 戴口罩：在公交、商场、医院等人员密集或通风不良场所佩戴医用口罩。
口罩的正确佩戴方法
✅ 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻，纸巾需密封丢弃。
✅ 勤洗手：用流动水和肥皂按“七步洗手法”清洁，尤其接触公共物品后。
2.增强免疫力
✅ 均衡饮食：多摄入蛋白质、维生素（如鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬），避免高糖高脂。
✅ 规律作息：保证7-8小时睡眠，避免熬夜。
✅ 适度运动：每日30分钟有氧运动（如快走、跳绳），提升抵抗力。
3.环境卫生不可少
✅ 勤通风：每日开窗3次，每次≥30分钟，降低室内病菌浓度。
✅ 定期清洁：结核杆菌对紫外线敏感，建议勤晾衣被，减少病菌残留。
4.及时就医
结核病早期易被误认为感冒，出现以下症状，需及时就医：
✅ 持续咳嗽超过2周，或痰中带血。
✅ 午后低热、夜间盗汗，无明显诱因的体重下降。
✅ 胸痛乏力、食欲减退，长期不缓解。
就医建议：
选择定点医院结核门诊，早发现，早治疗，效果好。
确诊后需规范服药6-9个月，避免擅自停药导致耐药性。
全民行动，终结结核！
从个人防护做起，保护自己，也保护他人。转发给家人朋友，共同筑牢健康屏障！
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