线上健步走
不负春光，步履不停，作为“我嘉健康一小时”系列活动之一，“线上健步走”即将活力开启！无论您在社区公园漫步，还是城市绿道健行，只需迈开脚步，就能参与这场云端健康接力。用行走的力量对抗慢病，激励习惯养成，让健康管理融入我们的日常。
一
活动概况
活动时间&参与对象
组队时间：2025年4月24日-5月15日
计步时间：2025年5月16日-6月15日
本次活动面向嘉定区全体市民，旨在推动全民健身，倡导健康生活方式，欢迎社会各界人士踊跃参与。
活动形式
以团队赛展开活动，每支队伍2-6人，由一人发起组队，邀请家庭成员或其他亲朋好友，所有成员需用微信加入活动中。
活动平台
每位参与者用微信扫一扫加入
二
活动内容
组队规则
RULES
组队时间：2025年4月24日-5月15日
1. 每队2-6人，组队结束后，不满2人的队伍将解散；
2. 组队期间，由一人作为队长进入活动，在【组队/入队】里发起组队，为队伍取名，通过微信邀请其他人员加入队伍，加入后可在活动中查看；
3. 组队时间内，队长可管理队伍修改队名、进行成员邀请或踢出，组队时间结束，队伍成立，不可再进行管理。
活动详情和步数规则
RULES
计步时间：2025年5月16日-6月15日
活动期间内累积126000步到达终点，不再累积步数。
健步活动有五大功能：
一、步数累计健步走：
1. 以健康运动知识虚拟地图21个站点， 每站之间目标6000步 ；
2. 活动期间，保持微信运动打开，每天进入活动同步微信步数，每天上限6000步，超出仍记6000步；
二、站点知识问答：
每个站点设有视频学习和答题，到达站点后观看视频并参与答题，回答正确一题可获得100步奖励，答题所获得步数， 在每天步数6000步上限内。
三、视频运动打卡：
1. 活动内设有运动视频，跟随运动后打卡，可获得500步奖励，每天上限打卡 2 次， 奖励1000步；
2. 视频健身打卡获得步数， 在每天步数6000步上限内。
四、上传照片分享圈：
1. 上传健康风采照片， 可获得1000步数， 每天最多上传1次。
2. 上传健康风采照片获得步数，在每天步数6000步上限内；
五、线下实地站点打卡：
1. 提倡户外健行，在健行过程中，可参与活动内实地定位打卡。
2. 每打卡成功一个地点， 可获得额外奖励步数1000步（不在日上限6000步内），总计设置21个线下点位。
户外健行 健康常伴
在这个万物生长的季节，让我们相约云端，用脚步丈量春日，用行走为健康充值，为生活添一份活力。即刻加入，一起出发吧！
来源：嘉定区爱卫健促指导中心
