添
辅
食
纯母乳喂养无法为 6 月龄以上的婴幼儿提供足够的能量和营养素，若不及时添加辅食，会影响儿童的生长发育。首先，除提供能量和营养素外，添加辅食还可以锻炼婴幼儿的口腔运动功能。常有家长因孩子流涎或发音不清而求诊，追溯病史，多数存在添加辅食晚或食物过于软烂的情况。其次，添加辅食可以锻炼婴幼儿的精细运动功能，帮助婴幼儿学习进食技能。第三，多样化的辅食有利于肠道菌群生长，促进消化吸收。
家长为孩子添加辅食时，应注意避免以下三个常见误区 ：
1
过晚添加
《中国居民膳食指南（2022）》提出 ：“婴儿满 6 月龄时，必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。”6 月龄婴儿已具备添加辅食所需的消化功能、吞咽功能、认知行为等，若不及时添加辅食，可导致营养素缺乏、贫血、后期喂养困难、进食行为异常等。
2
追求精细
有的家庭长期给宝宝制作泥糊状辅食，虽然实现了食物多样化，但性状停滞不前。辅食的添加讲究从细到粗，意在锻炼咀嚼、吞咽功能等，长期让宝宝食用过于精细的辅食，会影响宝宝的发育，弄巧成拙。
3
强迫进食
有一种饿叫“家长觉得宝宝饿”。婴幼儿自身具备感受饥饿和吃饱的能力，但这个过程也会受不良喂养习惯等因素的影响。强迫进食会使婴幼儿在进食时获得不良体验，降低儿童对食物的兴趣，导致恶性循环。此外，情绪也会影响消化吸收。宝宝吃进去 100 克食物，但如果是“强迫塞”的，真正吸收的营养可能没有预期的多。
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