普陀区的健走爱好者们注意啦！
第十届“万步有约”健走激励大赛即将开赛！这是一项通过“互联网+健康”理念，帮助大家养成“日行万步，科学健走”习惯的活动，不仅能提升健康水平，还能预防慢性病。普陀区已经成功举办了5届，今年我们继续为健康普陀助力，期待你的加入！
谁可以参加？
全区各街镇、机关部门、企事业单位、社会团体的健走爱好者。
年龄在18-65周岁之间，身体健康，适合健走运动。
每队10-20人，需推选一名队长。
不适合参赛的人群：
患有严重心脑血管疾病、精神疾病、躯体障碍等不适宜运动的人群。
高血压、糖尿病未控制稳定者及孕产期妇女。
需要做点什么？
健走比赛：
佩戴专用运动计步器，每天按科学标准健走1万步，连续坚持100天（2025年5月11日-8月18日）。
数据上传至大赛系统，积分由步数和强度累计计算。
健康体重大赛：
体重指数（BMI）在24-30之间，或男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm的队员可参加。
比赛前后BMI变化率将作为评选“减重达人奖”的依据。
需每天完成四个处方任务的基础上，每周进行一次体重监测。
参与式活动：
特色文化活动：征文、短视频、摄影比赛，欢迎投稿！
领队培训：队长参加培训，掌握科学健走标准动作。
实地健走：团队一起户外健走，增强凝聚力。
怎么报名？
报名时间：即日起至2025年3月31日17:00
报名方式：参赛单位收集队员信息，填写报名表（网盘下载），将报名表电子版发送至邮箱lyq813922@163.com
联系人：路医生
联系电话：52828686-2051
奖项设置
优秀组织单位奖、优秀团队奖、优秀万步队长奖、减重达人奖、个人满分奖等。奖品丰富，等你来拿。
供稿：慢性病防制科
