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刚刚结束的寒假里，是不是很多小朋友手机刷了个爽？家长要当心孩子落入“刷屏怪圈”！
对此，上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科的张劲松主任医师提醒：家长应重视“频繁刷短视频”对儿童、青少年身心健康的影响。
首先，短视频操作简单，几秒钟就有一个笑点或新奇画面，孩子不用花很多精力就能获得快乐。
其次，刷短视频也成为一些孩子的社交动力——同学都在看。如果不看，可能就会没有共同话题，显得“不合群”了。
此外，有些孩子通过刷短视频转移注意力、回避压力，用虚拟世界来替代现实中的不理想。
影响注意力：
短视频的节奏快，可能让孩子更难专注于学习或长时间的任务。
运动时间减少：
盯着屏幕的时间越多，户外活动的时间就越少。
内容不合宜：
有些视频内容不适合孩子观看，但他们无法分辨好坏。
造成逃避现实：
长期逃避现实可能会阻碍真正的解决方案，久而久之可能会加剧压力，导致孩子出现各种心理问题。
孩子在观看短视频时出现以下情况，家长需要提高警惕。
开学后，家长要特别注意孩子的手机使用，与孩子多沟通交流，了解他们的内心想法，帮助孩子逐渐减少手机使用时间。
如果发现孩子频繁刷短视频已严重影响生活、学习和人际社交，必要时家长可带孩子前往心理科寻求帮助。
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来源：健康上海12320
转载版式编辑：朱晓珺
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